Insegnanti Ganassi Nadia

"L'attività fisica ha assunto in questa nostra epoca un ruolo determinante. Si può definire sinonimo di benessere e salute. Il corso di fitness vuole propone un'attività che alterna fasi aerobiche, con fasi di condizionamento muscolare con piccoli attrezzi o a carico naturale. Non manca sicuramente un momento di rilassamento e Stretching. I risultati che vogliamo perseguire sono il miglioramento dell'efficienza cardio-circolatoria, miglioramento della flessibilità, sviluppo della forza e della resistenza."